Über Inner Pace
Inner Pace hilft Menschen dabei, zielgerichtet zu laufen, nachhaltige Kraft aufzubauen und Selbstvertrauen zu stärken – und dabei gleichzeitig innere Widerstandsfähigkeit zu entwickeln. Unsere Laufprogramme verbinden strukturierte, gezielte Trainingseinheiten mit achtsamer Begleitung, damit du den Plan einhalten, dich auf sichere Weise herausfordern und echte Fortschritte feiern kannst. Bei Inner Pace geht es nicht nur ums Laufen; es geht darum, einen langfristigen, ausgewogenen Ansatz für Bewegung, Wohlbefinden und Selbstvertrauen zu entwickeln.
Inner Pace Grundwerte
Die Werte hinter Inner Pace
Finde deinen Rhythmus. Baue deine innere Stärke auf. Lauf auf deine Art.
Achtsame Bewegung
Bewusste Bewegung nach einem strukturierten Plan, der dich gerade genug herausfordert, um zu wachsen – während du achtsam mit deinem Körper bleibst, egal welchen Weg du wählst: individueller, selbstgeführter Plan, 1:1 Coaching oder Kleingruppentraining.
Innere Stärke
Innere Widerstandsfähigkeit und mentale Stärke von innen heraus aufbauen – und dabei deine Grenzen respektieren. Inner Pace ist da, um deine Erfolge zu feiern, dir zu helfen, körperliche und mentale Ausdauer aufzubauen, und dich zu ermutigen, stolz auf das zu sein, was du heute erreicht hast.
Nachhaltige Kraft
Langfristige Gesundheit, Energie und Vitalität durch konsequente, ausgewogene Bewegung aufbauen. Unsere Trainingspläne gehen über das reine Laufen hinaus – sie vermitteln auch die Bedeutung von Erholung, Kraft und Beweglichkeit.
Selbstvertrauen
Ich helfe dir, dir selbst zu vertrauen, deine Erfolge zu feiern und sowohl körperlich als auch mental an Selbstvertrauen zu gewinnen. Programme, die spürbare Ergebnisse zeigen – mit Unterstützung bei jedem Schritt.
Über Coach Mandy
Willkommen! Ich bin Mandy - Amerikanerin, die ihren deutschen Traum lebt, mit einem waschechten Hamburger verheiratet, stolze Mama von zwei Kindern und leidenschaftliche Läuferin.
Laufen ist seit meiner Kindheit Teil meines Lebens, aber wie bei vielen Frauen verlief mein Weg nicht geradlinig oder perfekt. Ich habe Pausen eingelegt – wegen gesundheitlicher Probleme, Schwangerschaft, Stress, Verletzungen und der schieren Last des Alltags. Und doch werde ich jedes Mal, wenn ich wieder zum Laufen zurückkehre, an etwas Wichtiges erinnert: Es verlangt keine Perfektion – es verlangt lediglich, dass du da bist und dranbleibst.
Ich habe „Inner Pace“ ins Leben gerufen, um Menschen zu unterstützen und zu inspirieren, die sich in ähnlichen Lebensphasen befinden. Die viel zu tun haben, wenig Zeit haben, sich nach einer Krankheit oder Verletzung wieder aufrappeln oder einfach nur versuchen, wieder in Bewegung zu kommen. Ich liebe es, mit Menschen zu arbeiten, die bereit sind, sich selbst herauszufordern – nicht um der Perfektion willen, sondern um zu wachsen. Menschen, die sich geistig und körperlich stärker fühlen wollen. Die Fortschritt über Perfektion stellen und einfach nur ein kleines bisschen besser werden wollen als gestern.
Inner Pace wurde mit Frauen im Sinn entwickelt – besonders für diejenigen, die bei null anfangen, nach einer langen Pause zurückkehren oder lernen, sich in einem Körper, der sich verändert hat, wieder zu bewegen. Aber eigentlich ist es ein Raum für alle. Du musst nicht schnell sein. Du musst das Laufen (noch) nicht lieben. Du brauchst keine ausgefallene Ausrüstung oder einen sportlichen Hintergrund. Du brauchst nur einen Plan, der dich dort abholt, wo du gerade stehst, ein gutes Paar Laufschuhe und die Erlaubnis, dein eigenes Tempo zu gehen.
Ich möchte einen Raum schaffen, in dem du dich unterstützt fühlst und weißt, dass ich immer auf deiner Seite bin. Inner Pace ist mehr als 1:1-Coaching und Laufpläne – ich möchte, dass es eine Gemeinschaft wird, auf die du dich verlassen kannst. Über Instagram und darüber hinaus möchte ich, dass sich die Inner Pace-Community wohlfühlt, wenn sie die Höhen, die Kämpfe, die kleinen Erfolge und die Fortschritte teilt, die wirklich zählen. Ein Ort, an dem du dich gesehen und ermutigt fühlst und daran erinnert wirst, dass du das nicht alleine machst.
Also… wer ist dabei?
Lass uns gemeinsam unseren Rhythmus finden und unser Inner Pace entdecken.
Erfahrung
Zertifikate
2026 Lauftrainerin von Akademie für Sport und Gesundheit
Laufveranstaltungen / Distanzen
5km, 10km, Halbmarathon, Marathon
